与自己和解，和内耗拜拜！这场暖心培训为园区女职工充电赋能
3月20日，由云南省妇女儿童工作委员会办公室、昆明市妇女联合会主办，昆明经开区（自贸试验区昆明片区）妇女联合会承办，呈贡区童行社会服务中心协办的“中医心理与女性身心调养——工业园区女职工减压与自我保健培训”在区党群服务中心举行。作为“性别平等进工业园区”系列活动之一，本次活动以女性职工身心健康为切口，把贴心、专业、可感知的服务送到园区女职工身边，拉开了2026年系列公益活动的序幕。
工业园区是女性就业的重要空间，也是推动性别平等理念落地的重要场域。在忙碌的工作节奏之外，大部分女职工还承担着育儿、照护、家庭沟通等多重责任。如何更好地关爱女性身心健康，帮助大家有效缓解压力、增强支持，提升获得感和幸福感，是“性别平等进工业园区”项目持续关注的重要内容。
区别于传统讲座形式，这场活动更像一次“与自己的重新连接”。指导老师围绕女性身心调养、情绪减压、自我关爱等内容开展专题分享，通过知识讲解、互动体验、实操练习和现场交流，让参与者在轻松温暖的氛围中学习知识、释放压力、觉察自我。
大家在分享中谈到，平时总是忙于工作和照顾家庭，很少有机会停下来关注自己，而这次活动让“她们”感受到，“原来照顾好自己，也是一件很重要的事！”“生活简单点，快乐就多一点！”“不要总是给自己太大压力，慢一点也没关系。”“工作别太较真，家庭里更要学会互相理解、共同努力！”。一句句发自肺腑的话语，将原本单向输入的培训转化为一场彼此理解、相互支持的温暖连接，让每位参与者都感受到“被看见”的力量。
针对“和内耗说拜拜”“怎样更好表达爱”“如何在忙碌中照顾自己”等热点话题，指导老师也进行了细致回应。参与者普遍表示，课程内容贴近生活、听得懂、用得上，不仅学到了减压和调养的方法，也开始重新思考如何更好地面对工作、家庭与自我成长之间的关系，同时还表达了参加后续活动的强烈意愿，希望在女性身心健康、夫妻关系、亲职教育、法律服务等方面获得更多支持。
当更多关爱走进园区、走进企业、走进日常，性别平等就有了更温暖、更具体的模样。接下来，“性别平等进工业园区”项目还将陆续推出健康夫妻关系、亲职教育、心理支持、法律服务、托育友好服务、企业性别平等与家庭友好主题活动等系列公益服务，持续为园区女性职工赋能，为家庭友好和园区友好注入更多温暖力量。
